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八款美容养生汤,越喝气色越好

本文摘要:爱美之心人皆有之,女生对美容养颜的追求是个永恒的话题,尤其现在护肤品更新迭代快,医美技术日新月异,变美的法子越来越多。不外我是敏感肌,所以不太敢造次,基本就是通过吃和保证睡眠来养颜,坚信吃进去的养颜和良好的生活习惯才气让漂亮更持久。孝敬几个平时经常做的美容养生汤吧,抗老要赶早!一、五红汤这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用,富含铁离子,有助于身体发生更多的血液,改善气血虚弱的问题。五味适用,还可淡化色斑和皱纹,有很好的滋补作用。

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爱美之心人皆有之,女生对美容养颜的追求是个永恒的话题,尤其现在护肤品更新迭代快,医美技术日新月异,变美的法子越来越多。不外我是敏感肌,所以不太敢造次,基本就是通过吃和保证睡眠来养颜,坚信吃进去的养颜和良好的生活习惯才气让漂亮更持久。孝敬几个平时经常做的美容养生汤吧,抗老要赶早!一、五红汤这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用,富含铁离子,有助于身体发生更多的血液,改善气血虚弱的问题。五味适用,还可淡化色斑和皱纹,有很好的滋补作用。

用料:红豆60g、花生30g、红枣6颗、枸杞十几粒、红糖20g。做法:1、提前一天晚上淘洗浸泡红豆和花生;2、第二天早上起来在锅里倒入600ml水,将红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮就可以。二、梅梨番茄汤杨梅入肺、胃经,能够生津止渴、止血治痢;雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,化痰润肺;番茄含有富厚的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,有良好的抗氧化抗衰老作用。

原料:杨梅100g、雪梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。做法:1、将红薯去皮切块,开水锅下锅煮15分钟;2、将雪梨去皮切块,下锅煮5分钟;3、番茄去皮切块,下锅煮5分钟;4、最后下入杨梅,小火5分钟即可;5、高温会破坏蜂蜜营养,所以待稍微降温后加入适量蜂蜜即可。三、经期养生汤鸡蛋富含卵白质、红枣补血益气、黄芪补气固表、当归调经止痛、桂圆养血安神、枸杞养肝补血、生姜发散风寒、红糖补血养颜。

经期的痛苦女孩子都懂,这个汤不光能缓解痛经,而且日常煮着喝可以调治寒凉体质,从基础上调治身体。用料:鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。

做法:1、红枣去核,生姜切片备用,鸡蛋水煮去壳,用叉子扎几下(利便入味);2、所有质料放入汤锅,可以多加一点水,大火煮开后,小火炖煮30分钟。四、薏米红枣养颜汤原料:薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。做法:1、薏米淘洗洁净,温水浸泡30分钟;2、用清水泡软燕麦;3、薏米、西洋参片、红枣放入汤煲,大火煮开;4、文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟5、降温后调入适量蜂蜜即可。

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五、枇杷百合银耳汤原料:枇杷果4个、银耳2多、冰糖、干百合适量。做法:1、枇杷果去皮切块,银耳泡发切小块;2、汤锅水开后放入银耳、冰糖、百合小火煮40分钟;3、加入枇杷果继续煮15分钟即可。六、桂圆肉杞蜜汤桂圆肉杞蜜汤能够增补气血,改善面色蜡黄、失眠多汗等问题,还能促进肠胃蠕动,排挤身体残留毒素,改善便秘。原料:陈皮3g,枸杞10g,桂圆5颗。

做法:1、将陈皮和枸杞包入纱布中;2、汤锅水开后将纱包和桂圆放入,熬煮30分钟;3、降温后调入适量蜂蜜即可。七、梨藕百合汤原料:鲜百合1个,莲藕50g,雪梨1个,枸杞、冰糖适量。

做法:1、百合洗净,莲藕去皮切片;2、倒入汤锅中,大火煮8分钟后加入冰糖;3、雪梨去皮切片,加入锅中煮上8分钟;4、放入少许枸杞,煮开关火。八、南瓜番茄汤原料:小番茄300g、栗子南瓜1个、红萝卜1根、苹果1个、蜂蜜1勺。做法:1、南瓜去瓤去籽,苹果、胡萝卜去皮切小块;2、汤锅中倒入南瓜胡萝卜,煮沸后转文火煲10分钟;3、加入苹果和番茄大火煮沸后,文火煲10分钟即可。可能是现如今大家事情压力都比力大,以前下班跟朋侪约饭种种不忌口,吃完还要到酒馆续个摊。

现在纷歧样了,我更喜欢早早回家,歪在床上,搜罗一部老影戏,切好水果,煲一锅汤,斟上小酒,边看影戏边小酌,无比放松,微醺刚恰好。


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